O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp & Jolanda Kleinostendarp & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:56
Classificação: #147
Classificação GI: #70
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp

Jolanda Kleinostendarp

Lisa-Verena Oltmanns

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:43 (60%)

Stations26:48 (33%)

Roxzone5:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km0.0%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:32	158
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:38	294
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:42	242
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	3:46	154
Running 5	5:49	-
Rowing	5:08	260
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:43	156
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:15	193
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:04	206
Running Total	47:43	160
Roxzone Total	5:30	92

HYROX Race Analysis: Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp & Jolanda Kleinostendarp & 1 autre

Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp

Jolanda Kleinostendarp

Lisa-Verena Oltmanns

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa-Verena Oltmanns Jolanda Kleinostendarp

Jolanda Kleinostendarp

Lisa-Verena Oltmanns

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais