O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gabi Moeller Paul Zschunke & Paul Zschunke & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:09:10
Classificação: #31
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gabi Moeller Paul Zschunke

Paul Zschunke

Gabi Moeller

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:59 (52%)

Stations27:54 (40%)

Roxzone5:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+16.1%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:08	40
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:14	92
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:57	76
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:03	152
Running 5	4:41	-
Rowing	4:33	46
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:47	73
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:09	42
Running 8	4:59	-
Wall Balls	5:03	166
Running Total	35:59	19
Roxzone Total	5:22	26