O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bertin Marie-Astrid

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:26:44
Classificação: #79
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Bertin Marie-Astrid

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:21 (48%)

Stations39:04 (45%)

Roxzone6:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+4.6%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	5:21	93
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:24	146
Running 3	5:14	-
Sled Pull	7:00	138
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	6:27	136
Running 5	5:05	-
Rowing	5:22	52
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:10	60
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:02	38
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:18	154
Running Total	41:21	55
Roxzone Total	6:24	54

HYROX Race Analysis: Bertin Marie-Astrid

Bertin Marie-Astrid

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bertin Marie-Astrid

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais