O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pin-Yu Yu

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · HYROX

Tempo Total: 01:35:27
Classificação: #41
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Pin-Yu Yu

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:20 (44%)

Stations47:04 (49%)

Roxzone6:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+18.5%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	6:01	66
Running 2	4:52	-
Sled Push	6:46	61
Running 3	5:07	-
Sled Pull	9:50	53
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:47	23
Running 5	5:27	-
Rowing	5:39	60
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:23	21
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:59	48
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:39	23
Running Total	42:20	29
Roxzone Total	6:08	13

HYROX Race Analysis: Pin-Yu Yu

Pin-Yu Yu

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pin-Yu Yu

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais