O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Benoît-Joseph Bernard

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:25:14
Classificação: #346
Classificação GI: #125
Categoria: SOLO · OPEN

Benoît-Joseph Bernard

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:47 (49%)

Stations35:26 (42%)

Roxzone8:06 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+9.5%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:15	249
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:07	90
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:08	99
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:27	421
Running 5	5:26	-
Rowing	4:48	458
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:54	196
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	7:00	694
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:47	298
Running Total	41:47	369
Roxzone Total	8:06	433

HYROX Race Analysis: Benoît-Joseph Bernard

Benoît-Joseph Bernard

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Benoît-Joseph Bernard

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais