O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Luc Convers

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:32:18
Classificação: #514
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Luc Convers

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:29 (48%)

Stations38:44 (42%)

Roxzone9:09 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km-27.1%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:29	508
Running 2	6:50	-
Sled Push	3:02	556
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:34	493
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	5:43	464
Running 5	4:59	-
Rowing	5:02	633
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:07	354
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	6:08	621
Running 8	5:07	-
Wall Balls	6:39	481
Running Total	44:29	502
Roxzone Total	9:09	580

HYROX Race Analysis: Jean-Luc Convers

Jean-Luc Convers

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Luc Convers

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais