O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Armellini

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:11:45
Classificação: #9
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Anne-Laure Armellini

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:40 (51%)

Stations28:22 (39%)

Roxzone6:48 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+7.3%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:44	52
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:17	100
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:42	25
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:09	23
Running 5	4:28	-
Rowing	4:43	7
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:55	53
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:17	11
Running 8	4:36	-
Wall Balls	2:35	2
Running Total	36:40	316
Roxzone Total	6:48	202

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Armellini

Anne-Laure Armellini

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Laure Armellini

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais