O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sebastian Orona Mickael Champin & Mickael Champin & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · PRO · ARG

Tempo Total: 01:04:35
Classificação: #9
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Sebastian Orona Mickael Champin

Mickael Champin

Sebastián Oroná

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:17 (55%)

Stations23:37 (37%)

Roxzone5:46 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+11.3%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:55	50
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:30	7
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:59	18
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:00	3
Running 5	4:35	-
Rowing	4:03	22
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:33	17
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:38	5
Running 8	4:20	-
Wall Balls	3:59	38
Running Total	35:17	264
Roxzone Total	5:46	244