O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aimee Bishop Liz Jones & Liz Jones & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:15:36
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Aimee Bishop Liz Jones

Liz Jones

Aimee Bishop

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:35 (55%)

Stations28:04 (37%)

Roxzone6:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+8.3%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:13	9
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:56	4
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:16	9
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:20	15
Running 5	5:07	-
Rowing	4:21	3
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:11	21
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:53	15
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:54	19
Running Total	41:35	5
Roxzone Total	6:02	4