O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charles-Antoine Dubois & Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:01:32
Classificação: #19
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:40 (56%)

Stations21:38 (35%)

Roxzone5:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+17.2%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:37	21
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:15	28
Running 3	4:08	-
Sled Pull	2:51	129
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:03	14
Running 5	4:24	-
Rowing	3:59	32
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:31	105
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:50	61
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:32	42
Running Total	34:40	24
Roxzone Total	5:19	32

HYROX Race Analysis: Charles-Antoine Dubois & Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois & 1 autre

Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane Charles-Antoine Dubois

Rudy Fernane

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais