O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie Dambron Agathe Marco & Agathe Marco & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:34
Classificação: #21
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marie Dambron Agathe Marco

Agathe Marco

Marie Dambron

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:20 (59%)

Stations23:50 (32%)

Roxzone6:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+8.4%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:11	11
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:18	18
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:24	18
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:32	107
Running 5	5:39	-
Rowing	4:25	4
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:27	9
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	2:55	29
Running 8	5:38	-
Wall Balls	2:38	15
Running Total	44:20	66
Roxzone Total	6:29	42