O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luca Bianchi Emilie Appel & Luca Bianchi & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:08:48
Classificação: #28
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luca Bianchi Emilie Appel

Luca Bianchi

Emilie Appel

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:16 (57%)

Stations24:15 (35%)

Roxzone5:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+11.4%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:17	247
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:34	48
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:17	41
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:17	18
Running 5	4:52	-
Rowing	4:38	225
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:30	42
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:08	71
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:34	38
Running Total	39:16	49
Roxzone Total	5:22	14