O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandre Cadran Pia Placzek & Pia Placzek & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:23
Classificação: #42
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandre Cadran Pia Placzek

Pia Placzek

Alexandre Cadran

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:59 (55%)

Stations26:04 (37%)

Roxzone5:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+12.8%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:11	195
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:34	42
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:47	146
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:22	227
Running 5	4:42	-
Rowing	4:19	64
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:41	142
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:20	114
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:50	127
Running Total	38:59	41
Roxzone Total	5:22	15