O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fabio Ribeiro Maria Teixeira & Maria Teixeira & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · POR

Tempo Total: 01:13:31
Classificação: #85
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Fabio Ribeiro Maria Teixeira

Maria Teixeira

Fábio Ribeiro

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:01 (54%)

Stations27:54 (38%)

Roxzone5:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km-23.9%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:18	260
Running 2	6:20	-
Sled Push	2:43	386
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:54	164
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:43	78
Running 5	4:50	-
Rowing	4:29	141
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:47	201
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:41	180
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:19	256
Running Total	40:01	61
Roxzone Total	5:41	34