O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elizaveta Mc Govern Rafael Farias & Rafael Farias & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:25:10
Classificação: #265
Classificação GI: #135
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elizaveta Mc Govern Rafael Farias

Rafael Farias

Elizaveta Mc Govern

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:08 (60%)

Stations24:31 (29%)

Roxzone9:36 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+7.7%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:08	153
Running 2	6:15	-
Sled Push	1:52	174
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:27	67
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	2:28	34
Running 5	6:54	-
Rowing	3:59	5
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:21	10
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	3:23	126
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:53	138
Running Total	51:08	334
Roxzone Total	9:36	373