O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mara Escalona Hernandez David Campisi & David Campisi & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:26:16
Classificação: #286
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mara Escalona Hernandez David Campisi

David Campisi

Mara Escalona Hernandez

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:04 (52%)

Stations34:01 (39%)

Roxzone7:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+8.1%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:28	333
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:15	329
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:40	375
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	4:45	378
Running 5	5:38	-
Rowing	4:55	324
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:42	149
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:49	338
Running 8	6:07	-
Wall Balls	5:27	372
Running Total	45:04	195
Roxzone Total	7:14	209