O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nataniel Bahs Vanessa Benhaim & Vanessa Benhaim & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:39
Classificação: #304
Classificação GI: #155
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nataniel Bahs Vanessa Benhaim

Vanessa Benhaim

Nataniel Bahs

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:17 (58%)

Stations28:40 (33%)

Roxzone7:46 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+16.2%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:17	249
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:05	276
Running 3	6:17	-
Sled Pull	4:01	194
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:06	328
Running 5	6:36	-
Rowing	5:03	362
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:38	106
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:20	113
Running 8	6:42	-
Wall Balls	4:10	220
Running Total	51:17	338
Roxzone Total	7:46	268