O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:13:22
Classificação: #82
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Cseh-Szombathy

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:02 (53%)

Stations30:13 (41%)

Roxzone4:11 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+0.3%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:30	655
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:01	437
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:56	108
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:23	61
Running 5	5:01	-
Rowing	4:27	158
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:38	131
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:57	191
Running 8	5:37	-
Wall Balls	5:21	351
Running Total	39:02	139
Roxzone Total	4:11	47

HYROX Race Analysis: Jonathan Cseh-Szombathy

Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais