O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aaron Stadlin-Robbie

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:36:27
Classificação: #178
Classificação GI: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Aaron Stadlin-Robbie

25-26NOV.20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:54 (52%)

Stations37:48 (39%)

Roxzone8:49 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:14/km+14.8%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:16	56
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:47	61
Running 3	6:14	-
Sled Pull	4:36	111
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	6:28	249
Running 5	6:24	-
Rowing	4:34	74
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:22	113
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	6:39	238
Running 8	7:24	-
Wall Balls	6:06	109
Running Total	49:54	236
Roxzone Total	8:49	161

HYROX Race Analysis: Aaron Stadlin-Robbie

Aaron Stadlin-Robbie

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aaron Stadlin-Robbie

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais