O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Judd Legum

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:09:23
Classificação: #52
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Judd Legum

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:16 (54%)

Stations28:51 (42%)

Roxzone3:20 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+7.5%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:24	219
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:19	129
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:04	179
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:23	53
Running 5	4:48	-
Rowing	4:38	114
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:13	6
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:08	114
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:42	70
Running Total	37:16	85
Roxzone Total	3:20	10

HYROX Race Analysis: Judd Legum

Judd Legum

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Judd Legum

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais