O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Scott Miller

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:58:04
Classificação: #459
Classificação GI: #116
Categoria: SOLO · OPEN

Scott Miller

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:33 (47%)

Stations46:39 (39%)

Roxzone15:57 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:57/km+37.4%25.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:44	369
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:39	457
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:47	417
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	8:47	470
Running 5	9:07	-
Rowing	5:47	442
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:39	77
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	11:31	495
Running 8	10:34	-
Wall Balls	4:45	75
Running Total	55:33	436
Roxzone Total	15:57	503

HYROX Race Analysis: Scott Miller

Scott Miller

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Scott Miller

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais