O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Warren Go

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:07:56
Classificação: #479
Classificação GI: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Warren Go

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:01 (48%)

Stations57:47 (45%)

Roxzone9:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:38/km+22.1%21.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:58	435
Running 2	6:24	-
Sled Push	4:30	495
Running 3	7:26	-
Sled Pull	7:42	476
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	10:30	489
Running 5	9:11	-
Rowing	5:54	458
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	4:05	498
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	10:05	487
Running 8	10:14	-
Wall Balls	10:03	458
Running Total	1:01:01	464
Roxzone Total	9:11	455

HYROX Race Analysis: Warren Go

Warren Go

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Warren Go

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais