O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emmily Stegall

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:14:19
Classificação: #30
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Emmily Stegall

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:07 (53%)

Stations31:23 (42%)

Roxzone3:54 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+3.2%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:58	97
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:39	74
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:02	114
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:43	23
Running 5	5:09	-
Rowing	5:14	71
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:57	89
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:51	43
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:59	126
Running Total	39:07	30
Roxzone Total	3:54	17

HYROX Race Analysis: Emmily Stegall

Emmily Stegall

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emmily Stegall

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais