O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wendy Raymond

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:45:04
Classificação: #212
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Wendy Raymond

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:18 (55%)

Stations36:39 (35%)

Roxzone11:11 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+3.8%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:20	-
SkiErg	5:28	210
Running 2	6:30	-
Sled Push	3:25	194
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:44	178
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	6:10	150
Running 5	7:28	-
Rowing	5:36	153
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:35	242
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	4:12	74
Running 8	8:53	-
Wall Balls	3:29	74
Running Total	57:18	230
Roxzone Total	11:11	266

HYROX Race Analysis: Wendy Raymond

Wendy Raymond

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wendy Raymond

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais