O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shawn Cannon Greg Kampmann & Greg Kampmann & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:05:13
Classificação: #42
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shawn Cannon Greg Kampmann

Greg Kampmann

Shawn Cannon

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:23 (59%)

Stations23:07 (35%)

Roxzone3:47 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+6.8%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:54	53
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:28	49
Running 3	4:47	-
Sled Pull	2:23	26
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:27	58
Running 5	4:59	-
Rowing	4:27	68
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:39	89
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:02	60
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:47	59
Running Total	38:23	39
Roxzone Total	3:47	28

HYROX Race Analysis: Shawn Cannon Greg Kampmann & Greg Kampmann & 1 autre

Shawn Cannon Greg Kampmann

Greg Kampmann

Shawn Cannon

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shawn Cannon Greg Kampmann

Greg Kampmann

Shawn Cannon

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais