O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Roberts Alexander Morales & Alexander Morales & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:41:17
Classificação: #136
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul Roberts Alexander Morales

Alexander Morales

Paul Roberts

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running69:06 (68%)

Stations26:45 (26%)

Roxzone5:30 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:38/km+9.2%18.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:40	140
Running 2	8:32	-
Sled Push	1:43	100
Running 3	9:03	-
Sled Pull	2:59	76
Running 4	9:21	-
Burpee Broad Jump	2:46	85
Running 5	9:40	-
Rowing	4:44	96
Running 6	9:26	-
Farmers Carry	1:55	128
Running 7	9:19	-
Sandbag Lunges	4:09	124
Running 8	9:16	-
Wall Balls	3:49	70
Running Total	1:09:06	147
Roxzone Total	5:30	83

HYROX Race Analysis: Paul Roberts Alexander Morales & Alexander Morales & 1 autre

Paul Roberts Alexander Morales

Alexander Morales

Paul Roberts

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Roberts Alexander Morales

Alexander Morales

Paul Roberts

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais