O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carla Alvarez Morgan Montano & Morgan Montano & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:20:55
Classificação: #49
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carla Alvarez Morgan Montano

Morgan Montano

Carla Alvarez

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:47 (59%)

Stations28:26 (35%)

Roxzone4:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+3.1%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:41	79
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:54	73
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:42	53
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:52	87
Running 5	6:05	-
Rowing	5:26	99
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:48	66
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:57	94
Running 8	6:54	-
Wall Balls	3:06	65
Running Total	47:47	47
Roxzone Total	4:45	40

HYROX Race Analysis: Carla Alvarez Morgan Montano & Morgan Montano & 1 autre

Carla Alvarez Morgan Montano

Morgan Montano

Carla Alvarez

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carla Alvarez Morgan Montano

Morgan Montano

Carla Alvarez

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais