O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katelyn Faranetta Rachel Zolna & Rachel Zolna & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:33
Classificação: #52
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katelyn Faranetta Rachel Zolna

Rachel Zolna

Katelyn Faranetta

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:23 (59%)

Stations28:01 (34%)

Roxzone5:14 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km+8.4%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:33	50
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:50	60
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:45	59
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:03	99
Running 5	6:13	-
Rowing	4:57	45
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:56	85
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:50	85
Running 8	7:06	-
Wall Balls	3:07	70
Running Total	48:23	49
Roxzone Total	5:14	56

HYROX Race Analysis: Katelyn Faranetta Rachel Zolna & Rachel Zolna & 1 autre

Katelyn Faranetta Rachel Zolna

Rachel Zolna

Katelyn Faranetta

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katelyn Faranetta Rachel Zolna

Rachel Zolna

Katelyn Faranetta

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais