O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patricia Baile Catalina Ruiz & Patricia Baile & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:46:28
Classificação: #119
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Patricia Baile Catalina Ruiz

Patricia Baile

Catalina Ruiz

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:53 (60%)

Stations34:51 (33%)

Roxzone7:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:59/km+3.5%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:15	124
Running 2	7:34	-
Sled Push	2:43	131
Running 3	7:55	-
Sled Pull	5:11	128
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	4:25	110
Running 5	8:27	-
Rowing	5:53	123
Running 6	8:12	-
Farmers Carry	2:16	126
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	4:53	120
Running 8	10:29	-
Wall Balls	4:15	124
Running Total	1:03:53	112
Roxzone Total	7:49	113

HYROX Race Analysis: Patricia Baile Catalina Ruiz & Patricia Baile & 1 autre

Patricia Baile Catalina Ruiz

Patricia Baile

Catalina Ruiz

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patricia Baile Catalina Ruiz

Patricia Baile

Catalina Ruiz

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais