O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brandy Bowlen

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:13:07
Classificação: #26
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Brandy Bowlen

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running77:39 (58%)

Stations47:19 (36%)

Roxzone8:12 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:42/km+6.2%20.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:32	24
Running 2	10:27	-
Sled Push	3:53	24
Running 3	8:51	-
Sled Pull	5:05	21
Running 4	9:02	-
Burpee Broad Jump	8:13	24
Running 5	9:43	-
Rowing	5:43	20
Running 6	9:23	-
Farmers Carry	2:58	24
Running 7	11:06	-
Sandbag Lunges	9:31	26
Running 8	13:14	-
Wall Balls	6:24	26
Running Total	1:17:39	26
Roxzone Total	8:12	25

HYROX Race Analysis: Brandy Bowlen

Brandy Bowlen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brandy Bowlen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais