O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jake Jeffrey Tegan Coutts & Tegan Coutts & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:15:48
Classificação: #54
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jake Jeffrey Tegan Coutts

Tegan Coutts

Jake Jeffrey

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:35 (63%)

Stations23:22 (31%)

Roxzone4:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+5.1%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:13	93
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:46	112
Running 3	5:50	-
Sled Pull	2:33	13
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	2:12	11
Running 5	5:51	-
Rowing	4:16	24
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:52	87
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	2:41	8
Running 8	7:13	-
Wall Balls	3:49	31
Running Total	47:35	94
Roxzone Total	4:56	57