O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nikki Stanley Scott Williams & Scott Williams & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:19:29
Classificação: #80
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nikki Stanley Scott Williams

Scott Williams

Nikki Stanley

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:05 (60%)

Stations25:51 (32%)

Roxzone5:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+19.8%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:02	47
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:31	60
Running 3	5:47	-
Sled Pull	2:59	43
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	2:26	29
Running 5	6:00	-
Rowing	4:33	69
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:04	139
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:12	137
Running 8	7:49	-
Wall Balls	4:04	69
Running Total	48:05	98
Roxzone Total	5:38	88