O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark Quinn Priyanka Karunakaran & Priyanka Karunakaran & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:35:08
Classificação: #169
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark Quinn Priyanka Karunakaran

Priyanka Karunakaran

Mark Quinn

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:52 (53%)

Stations35:54 (38%)

Roxzone8:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+7.8%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:40	188
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:43	192
Running 3	6:13	-
Sled Pull	5:07	184
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:04	155
Running 5	6:01	-
Rowing	4:57	148
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:25	188
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:52	175
Running 8	7:56	-
Wall Balls	7:06	192
Running Total	50:52	133
Roxzone Total	8:25	182