O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Reynolds Rhiannon Reynolds & Rhiannon Reynolds & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:38:30
Classificação: #176
Classificação GI: #58
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christopher Reynolds Rhiannon Reynolds

Rhiannon Reynolds

Christopher Reynolds

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:21 (65%)

Stations26:34 (27%)

Roxzone7:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:03/km+13.6%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:17	-
SkiErg	4:07	66
Running 2	7:07	-
Sled Push	1:12	22
Running 3	7:41	-
Sled Pull	2:56	38
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	3:28	114
Running 5	7:56	-
Rowing	4:46	117
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	1:59	115
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	3:34	87
Running 8	10:12	-
Wall Balls	4:32	125
Running Total	1:04:21	186
Roxzone Total	7:39	163