O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 온유 유 & Dongkyu Kim & 대철 안 & 지훈 전

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:13:15
Classificação: #14
Classificação GI: #9
Categoria: RELAY · OPEN

온전

온유 유Dongkyu Kim대철 안지훈 전

9-10MAR.20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:32 (55%)

Stations26:38 (36%)

Roxzone6:11 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+2.4%45.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:33	12
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:14	10
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:29	21
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:03	4
Running 5	4:26	-
Rowing	4:34	14
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:50	21
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:13	10
Running 8	11:00	-
Wall Balls	3:42	5
Running Total	40:32	18
Roxzone Total	6:11	10

HYROX Race Analysis: 온유 유 & Dongkyu Kim & 대철 안 & 지훈 전

온유 유Dongkyu Kim대철 안지훈 전

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

온유 유Dongkyu Kim대철 안지훈 전

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais