O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josh Kelloway

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:02:24
Classificação: #9
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Kelloway

27-28ABR.20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:20 (49%)

Stations28:12 (45%)

Roxzone3:55 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+5.1%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:59	42
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:19	46
Running 3	4:01	-
Sled Pull	4:23	136
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:41	135
Running 5	3:58	-
Rowing	4:25	50
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:42	144
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	4:00	105
Running 8	3:54	-
Wall Balls	3:43	8
Running Total	30:20	21
Roxzone Total	3:55	13

HYROX Race Analysis: Josh Kelloway

Josh Kelloway

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josh Kelloway

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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