O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Filippo Prussiani Michael Paris & Michael Paris & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:08
Classificação: #77
Classificação GI: #44
Categoria: DOUBLES · OPEN

Filippo Prussiani Michael Paris

Michael Paris

Filippo Prussiani

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:49 (58%)

Stations24:21 (33%)

Roxzone7:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+1.6%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	3:47	37
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:51	71
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:37	110
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	2:43	71
Running 5	5:28	-
Rowing	4:05	24
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:23	17
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:10	69
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:45	41
Running Total	42:49	99
Roxzone Total	7:02	85