O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kevin Smith Ben Craft & Kevin Smith & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:14
Classificação: #89
Classificação GI: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kevin Smith Ben Craft

Kevin Smith

Ben Craft

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:40 (53%)

Stations27:30 (36%)

Roxzone8:09 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+11.4%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:54	61
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:05	113
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:20	75
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:57	163
Running 5	5:24	-
Rowing	4:46	149
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:32	57
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:32	114
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:24	132
Running Total	40:40	69
Roxzone Total	8:09	124