O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Renee Parker Charlie Lambert & Charlie Lambert & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:31:23
Classificação: #66
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Renee Parker Charlie Lambert

Charlie Lambert

Renee Parker

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:32 (53%)

Stations35:20 (39%)

Roxzone7:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+11.1%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:36	23
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:18	52
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:32	72
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	4:08	48
Running 5	6:11	-
Rowing	5:01	33
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:02	67
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	7:18	86
Running 8	7:16	-
Wall Balls	4:25	81
Running Total	48:32	53
Roxzone Total	7:35	49