O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alice Dr. Schürer

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:13:46
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Alice Dr. Schürer

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:34 (48%)

Stations32:18 (44%)

Roxzone5:58 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+9.3%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:31	1
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:14	1
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:57	3
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:30	1
Running 5	4:32	-
Rowing	5:00	3
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:38	10
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:37	2
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:51	3
Running Total	35:34	1
Roxzone Total	5:58	4

HYROX Race Analysis: Alice Dr. Schürer

Alice Dr. Schürer

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais