O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ludovic Kubiak & Tubacki Jean-Franã§Ois Kubiak Ludovic & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:08:50
Classificação: #14
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Ludovic Kubiak

Tubacki Jean-Franã§Ois Kubiak Ludovic

Tubacki Jean-Franã§Ois

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:42 (56%)

Stations25:37 (37%)

Roxzone4:37 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+17.5%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	3:58	16
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:54	10
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:10	7
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:14	8
Running 5	4:53	-
Rowing	4:11	12
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:38	16
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:50	17
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:42	18
Running Total	38:42	9
Roxzone Total	4:37	12

HYROX Race Analysis: Ludovic Kubiak & Tubacki Jean-Franã§Ois Kubiak Ludovic & 1 autre

Ludovic Kubiak

Tubacki Jean-Franã§Ois Kubiak Ludovic

Tubacki Jean-Franã§Ois

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ludovic Kubiak

Tubacki Jean-Franã§Ois Kubiak Ludovic

Tubacki Jean-Franã§Ois

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais