O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Johanna Onabehere Alexia Mcgahan & Alexia Mcgahan & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · PRO · ARG

Tempo Total: 01:15:51
Classificação: #10
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Johanna Onabehere Alexia Mcgahan

Alexia Mcgahan

Johanna Onabehere

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:14 (60%)

Stations25:54 (34%)

Roxzone4:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+9.8%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:11	6
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:56	11
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:18	7
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:08	11
Running 5	5:41	-
Rowing	4:25	11
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:46	12
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:24	10
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:46	11
Running Total	45:14	11
Roxzone Total	4:45	9