O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Gonzalez I Forns Cristina Sánchez Pérez & Cristina Sánchez Pérez & 1 autre

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:16:04
Classificação: #68
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna Gonzalez I Forns Cristina Sánchez Pérez

Cristina Sánchez Pérez

Anna Gonzàlez I Forns

27-28ABR.20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:51 (60%)

Stations24:55 (33%)

Roxzone5:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+0.3%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:39	102
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:59	131
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:52	36
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:25	8
Running 5	5:38	-
Rowing	4:45	22
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:34	34
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:01	44
Running 8	5:47	-
Wall Balls	2:40	25
Running Total	45:51	131
Roxzone Total	5:23	20

HYROX Race Analysis: Anna Gonzalez I Forns Cristina Sánchez Pérez & Cristina Sánchez Pérez & 1 autre

Anna Gonzalez I Forns Cristina Sánchez Pérez

Cristina Sánchez Pérez

Anna Gonzàlez I Forns

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Gonzalez I Forns Cristina Sánchez Pérez

Cristina Sánchez Pérez

Anna Gonzàlez I Forns

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais