O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shona Mcbean-Kyle Harry Woodall & Harry Woodall & 1 autre

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:09:27
Classificação: #56
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shona Mcbean-Kyle Harry Woodall

Harry Woodall

Shona Mcbean-Kyle

27-28ABR.20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:52 (53%)

Stations26:33 (38%)

Roxzone6:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+12.7%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:00	68
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:16	125
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:07	99
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:52	128
Running 5	4:41	-
Rowing	4:51	155
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:29	34
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	2:57	32
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:01	140
Running Total	36:52	53
Roxzone Total	6:05	85

HYROX Race Analysis: Shona Mcbean-Kyle Harry Woodall & Harry Woodall & 1 autre

Shona Mcbean-Kyle Harry Woodall

Harry Woodall

Shona Mcbean-Kyle

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shona Mcbean-Kyle Harry Woodall

Harry Woodall

Shona Mcbean-Kyle

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais