O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:42:11
Classificação: #48
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Madison Akroyd-Helliwell

20-21ABR.20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:33 (52%)

Stations41:32 (41%)

Roxzone7:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:42/km-0.5%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:05	24
Running 2	7:04	-
Sled Push	2:52	18
Running 3	7:03	-
Sled Pull	6:56	22
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	6:36	38
Running 5	7:12	-
Rowing	5:45	45
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	2:05	23
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	5:50	52
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:23	54
Running Total	53:33	53
Roxzone Total	7:11	48

HYROX Race Analysis: Madison Akroyd-Helliwell

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Warschau

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Warschau

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais