O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Virág Rita Kővári-Varga

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · HUN

Tempo Total: 01:54:22
Classificação: #56
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Virág Rita Kővári-Varga

Virág Rita KovariVarga

20-21ABR.20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:26 (52%)

Stations47:06 (41%)

Roxzone7:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:26/km+12.0%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:21	41
Running 2	7:14	-
Sled Push	3:14	36
Running 3	7:48	-
Sled Pull	7:25	27
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	9:27	63
Running 5	8:00	-
Rowing	5:52	55
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:35	48
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	6:00	55
Running 8	7:00	-
Wall Balls	7:12	63
Running Total	59:26	65
Roxzone Total	7:54	54

HYROX Race Analysis: Virág Rita Kővári-Varga

Virág Rita Kővári-Varga

Virág Rita KovariVarga

HYROX Warschau

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Virág Rita Kővári-Varga

Virág Rita KovariVarga

HYROX Warschau

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais