O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara Capodiferro

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:26:35
Classificação: #59
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Barbara Capodiferro

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:28 (42%)

Stations43:06 (50%)

Roxzone7:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km-5.1%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	5:25	128
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:54	164
Running 3	4:27	-
Sled Pull	7:20	116
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	5:44	80
Running 5	4:35	-
Rowing	5:42	137
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	3:56	171
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	5:03	100
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:02	113
Running Total	36:28	6
Roxzone Total	7:06	72

HYROX Race Analysis: Barbara Capodiferro

Barbara Capodiferro

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara Capodiferro

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais