O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicolas Fruchart Ines Decleve-Cuyollaa & Ines Decleve-Cuyollaa & 1 autre

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:25
Classificação: #93
Classificação GI: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicolas Fruchart Ines Decleve-Cuyollaa

Ines Decleve-Cuyollaa

Nicolas Fruchart

17-18FEV.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:42 (56%)

Stations26:41 (36%)

Roxzone6:05 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+6.8%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:17	107
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:36	212
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:36	83
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:36	97
Running 5	5:14	-
Rowing	4:32	66
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:55	172
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:30	93
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:39	54
Running Total	41:42	102
Roxzone Total	6:05	100

HYROX Race Analysis: Nicolas Fruchart Ines Decleve-Cuyollaa & Ines Decleve-Cuyollaa & 1 autre

Nicolas Fruchart Ines Decleve-Cuyollaa

Ines Decleve-Cuyollaa

Nicolas Fruchart

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicolas Fruchart Ines Decleve-Cuyollaa

Ines Decleve-Cuyollaa

Nicolas Fruchart

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais