O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria Petrou-Dunn Leane King & Leane King & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:34
Classificação: #39
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maria Petrou-Dunn Leane King

Leane King

Maria Petrou-Dunn

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:43 (59%)

Stations24:33 (34%)

Roxzone5:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+2.5%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:20	89
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:41	68
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:48	92
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	2:47	35
Running 5	5:33	-
Rowing	4:49	86
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:37	98
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	2:39	34
Running 8	5:43	-
Wall Balls	2:52	52
Running Total	42:43	42
Roxzone Total	5:23	107

HYROX Race Analysis: Maria Petrou-Dunn Leane King & Leane King & 1 autre

Maria Petrou-Dunn Leane King

Leane King

Maria Petrou-Dunn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maria Petrou-Dunn Leane King

Leane King

Maria Petrou-Dunn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais