O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jason Wong Alex Cheung & Alex Cheung & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:38
Classificação: #21
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jason Wong Alex Cheung

Alex Cheung

Jason Wong

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:29 (63%)

Stations21:40 (29%)

Roxzone5:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+20.1%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:54	42
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:18	5
Running 3	5:39	-
Sled Pull	2:41	22
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:01	16
Running 5	6:34	-
Rowing	4:09	4
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:46	76
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	2:07	3
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:44	21
Running Total	46:29	60
Roxzone Total	5:33	7